Selepas Pemisahan, Melakukan Secara Secara Semula Apa-apa Lebih Baik Melakukan Apa-apa

 
Anonim

oleh SheKnows 2 tahun lalu

Kebanyakan kita boleh membuktikan bahawa apabila anda berada di tengah-tengah neraka rosak, ia biasanya merasakan kesakitan emosi tidak akan berakhir. Dan sementara kita tidak mempunyai masalah sihir untuk kesakitan itu, kita mempunyai sedikit cahaya pada akhir terowong. Mengikut kajian baru, hanya mempercayai bahawa anda melakukan sesuatu untuk membantu diri anda mendapatkan lebih banyak mantan anda boleh mempengaruhi kawasan otak yang berkaitan dengan peraturan emosional dan mengurangkan sengatan.

"Berbuka dengan pasangan adalah salah satu pengalaman yang paling emosi negatif yang boleh dimiliki seseorang, dan ia boleh menjadi pemicu penting dalam membangunkan masalah psikologi, " kata penulis utama kajian itu, Dr. Leonie Koban.

Di makmal pencitraan otak, para penyelidik bekerja dengan 40 sukarelawan, yang semuanya telah ditetak dalam enam bulan yang lalu. Pertama, para peserta memandang gambar mantan mereka dan bercakap tentang perpisahan itu ketika diukur oleh mesin magnetik resonansi berfungsi mewah. Kemudian, mereka memandang gambar rakan platonik ketika sedang menjalani rangsangan panas di atas lengan mereka (ouch!). Apa yang ditemui oleh para saintis adalah bahawa kawasan otak yang sama menyala semasa sakit fizikal dan emosi ketika melihat kedua-dua imej.

OK, itu masuk akal - kesakitan adalah neuro-kimia sebenar, jadi sekarang apa? Nah, para penyelidik memberikan sukarelawan semburan hidung. Setengah diberitahu ia adalah "analgesik kuat yang berkesan dalam mengurangkan kesakitan emosi, " manakala separuh lagi diberitahu ia tidak melakukan apa-apa. Kemudian mereka dihantar kembali ke mesin dan menunjukkan dua gambar yang sama. Para penyelidik mendapati bahawa otak kumpulan plasebo bertindak berbeza dengan gambar yang ditunjukkan, dan yang paling penting, mereka merasakan kesakitan fizikal dan emosi. Whoa.

Apa yang memberi? Tor Wager, seorang profesor psikologi dan neurosains di CU Boulder, berkata, "Hanya hakikat bahawa anda melakukan sesuatu untuk diri anda sendiri dan terlibat dalam sesuatu yang memberi anda harapan mungkin mempunyai kesan."

Oleh itu, apabila anda mendapati diri anda sendiri dan mencantikkannya, bangun dan melakukan sesuatu yang anda yakin akan membantu anda berasa lebih baik, sama ada mandi gelembung, pesta Netflix atau sesi berpeluh di gim. Kerana apabila ia datang ke bawah, "Melakukan apa sahaja yang anda percaya akan membantu anda berasa lebih baik mungkin akan membantu anda merasa lebih baik, " kata Koban.

LEBIH: 31 Gaya rambut So-Pretty Untuk Salin Ini Mei